Por Carollaine Graciotto
Nosso cérebro, assim como nossos músculos, necessita estar sempre ativo. Por isso, deixar de desempenhar tarefas e exercícios, para descansar todo o tempo, sentado no sofá em frente à TV, ao se aposentar, ou em qualquer fase de nossa vida, prejudica nossa atividade cerebral.
Essa falta de estímulos, também aposenta o cérebro. Essa desaceleração diminui a função cerebral. Com isso, ocorre a perda da memória, pois os neurônios deixam de estabelecer sinapses, podendo levar essas células à morte. O cérebro adora novidades, quando deixamos de resolver problemas, não lemos mais, não temos compromisso com horários, nem ao menos nos arrumamos, nos isolamos do convívio social, não fazemos nada de diferente que nos impulsione a estabelecer novas sinapses em nosso cérebro, estamos caminhando aceleradamente para a velhice. Então vemos pessoas desmotivadas, melancólicas, sem planos ou desafios, tristes e pessimistas, às vezes em estado de completa inanição.
Existem outros fatores que também favorecem a perda da memória, como a falta de atenção, a depressão, o stress, a ansiedade, o medo, o pessimismo, o uso exagerado do álcool, certos medicamentos e a desmotivação. Por isso, o segredo é manter-se ativo e motivado. Hoje em dia, o conceito de velhice está mudando, é necessário saber o que vai fazer, quais metas quer alcançar, preencher sua vida de forma agradável, saudável e prazerosa. Veja o exemplo de alguns profissionais bem sucedidos que realizaram grandes obras entre 80 e 100 anos, como Oscar Niemayer, Roberto Marinho e outros.
De toda nossa capacidade cerebral, utilizamos apenas, cerca de 1/5 de aproximadamente 100 bilhões de neurônios que possuímos. Com a velhice perdemos cerca de 10 % dessa capacidade, o que não chega afetar o nosso pensamento, já que representa muito pouco comparado ao que temos. Devemos estimular nosso cérebro, para que este estabeleça novos mapas cognitivos, tentando aumentar ao máximo a utilização de mais áreas.
Devemos praticar algumas atividades cerebrais. Esses exercícios aumentam a oxigenação e circulação, além de potencializar a memória. Sendo assim, ativamos o cérebro sempre que fazemos ou aprendemos algo novo.
Nosso cérebro, assim como nossos músculos, necessita estar sempre ativo. Por isso, deixar de desempenhar tarefas e exercícios, para descansar todo o tempo, sentado no sofá em frente à TV, ao se aposentar, ou em qualquer fase de nossa vida, prejudica nossa atividade cerebral.
Essa falta de estímulos, também aposenta o cérebro. Essa desaceleração diminui a função cerebral. Com isso, ocorre a perda da memória, pois os neurônios deixam de estabelecer sinapses, podendo levar essas células à morte. O cérebro adora novidades, quando deixamos de resolver problemas, não lemos mais, não temos compromisso com horários, nem ao menos nos arrumamos, nos isolamos do convívio social, não fazemos nada de diferente que nos impulsione a estabelecer novas sinapses em nosso cérebro, estamos caminhando aceleradamente para a velhice. Então vemos pessoas desmotivadas, melancólicas, sem planos ou desafios, tristes e pessimistas, às vezes em estado de completa inanição.
Existem outros fatores que também favorecem a perda da memória, como a falta de atenção, a depressão, o stress, a ansiedade, o medo, o pessimismo, o uso exagerado do álcool, certos medicamentos e a desmotivação. Por isso, o segredo é manter-se ativo e motivado. Hoje em dia, o conceito de velhice está mudando, é necessário saber o que vai fazer, quais metas quer alcançar, preencher sua vida de forma agradável, saudável e prazerosa. Veja o exemplo de alguns profissionais bem sucedidos que realizaram grandes obras entre 80 e 100 anos, como Oscar Niemayer, Roberto Marinho e outros.
De toda nossa capacidade cerebral, utilizamos apenas, cerca de 1/5 de aproximadamente 100 bilhões de neurônios que possuímos. Com a velhice perdemos cerca de 10 % dessa capacidade, o que não chega afetar o nosso pensamento, já que representa muito pouco comparado ao que temos. Devemos estimular nosso cérebro, para que este estabeleça novos mapas cognitivos, tentando aumentar ao máximo a utilização de mais áreas.
Devemos praticar algumas atividades cerebrais. Esses exercícios aumentam a oxigenação e circulação, além de potencializar a memória. Sendo assim, ativamos o cérebro sempre que fazemos ou aprendemos algo novo.
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