Na posição de lótus, fazer um relaxamento respirando pelo nariz lentamente. Inspire e expire no mesmo ritmo, concentrando na região entre as sobrancelhas. Esta respiração ajuda na concentração.
Com a coluna ereta respirar ora por uma narina e ora por outra, tapando a que não esta usando com o dedo, ajuda a estimular o cérebro.
A água promove uma circulação melhor do sangue, em conseqüência, faz com que o cérebro funcione melhor, trocando em miúdos, ativa a memória, faz você se lembrar, por exemplo, de um nome que havia esquecido. Da mesma forma que a gasolina é o combustível do carro a água é o combustível do cérebro.
Atores adquirem uma grande memória ao decorar. Peça então para as crianças decorarem versos com métrica e rima.
A música erudita estimula a aprendizagem porque relaxa. Principalmente as dos períodos clássico e barroco. Escolha peças de Bach, Vivaldi, Handel e Corelli nos andamentos lentos: adágio, largo e largheto.
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